Su Kayağı Neden Formda Kalmak İçin En İyi Spordur?


Su kayağı
Resim kredisi: SportSG

Su kayağı, tatilde veya okyanus veya lagünün yakınında yaşıyorsanız her zaman yapılacak en popüler açık hava sporlarından biridir.

Bu spora su kayağı da denir ve 1972 Münih Olimpiyatları gibi bazı Olimpiyat Oyunlarında sergilenen sporlardan biridir. Temel olarak, bir veya iki tahtaya binmeyi ve size rehberlik eden ve size tutunmanız için bir ip veren bir teknenin yardımıyla dalgalara veya suya binmeyi içerir.

Su kayağı diğer sporlardan farklıdır çünkü ikisini birleştirir: sörf ve kayak. Ve tahmin edebileceğiniz gibi, bu, bunu yaparak her ikisinin de avantajlarından yararlanacağınız anlamına gelir. Yararları olan doğada egzersiz yaparken eğlenirken tüm vücudunuz tam bir egzersiz yapıyor. Doğada yapılan yürüyüş ve diğer sporlar, doğanın huzurunu hissetmenizi sağlar ve hatta zihninizi sakinleştirmenize yardımcı olabilir. Bu ve su kayağının iyi olmasının diğer nedenleri hakkında size daha fazla bilgi veriyoruz.

Doğada egzersiz

Doğal alanlarda spor yaparak, bizi otomatik olarak o anda daha sakin ve daha fazla hissettiren dünyanın güzelliği ile bağlantı kurabiliriz. Bu, egzersiz yoluyla stresten kurtulmanın harika bir yoludur ve doğa gibi güzel bir yerde yaparsanız sonuçlar daha da iyi olacaktır. Ayrıca şunu da bilmelisiniz ki, kendinizi daha iyi hissetmek için spor yaparsanız, doğal güzellikler de sizi daha mutlu ve huzurlu hissettirecektir. Hepimiz büyük şehirlerin yoğun temposundan bir mola verebiliriz.

Tüm vücudu oluşturur

Su kayağı, sörf ve kayak karışımı gibi bir spordur. Tüm vücudunuzu güçlendirmenin harika bir yoludur. Ve sörfün çoğunlukla kollarınız, bacaklarınız ve mideniz için iyi olduğu doğrudur. Kayak ise gücünün çoğunu bacaklarınızdan alır, ancak denge için kollarınızı ve karnınızı da kullanır. İki sayıyı bir araya getirdiğinizde tüm vücudunuzu kullanacağınızı bilirsiniz. Ayrıca bu egzersizi suda yapmak dengenizi korumanızı ve ayağa kalkmanızı daha da zorlaştırır. Bu, işinizi zorlaştırmaz, ancak su bacaklarınızın altında hareket ederken tahtaya çıkmak ve dik kalmak için tüm vücudunuzun gücünü odaklamanız ve kullanmanız gerekecektir.

Dikkat etmek

Son bölümde de söylediğimiz gibi su kayağının bir diğer önemli kısmı konsantrasyondur. Suyun üzerinde ve güzel bir manzarayla çevrili olsanız bile, tahtadaki dengenizi kaybetmemek için zihninizi açık ve odaklanmış tutmanız gerekir. bir tekne tarafından çekilseniz bile. Kulağa zor geliyor, ama bu sadece bir yoga meselesi. Yoga gibi diğer disiplinler gibi, rutininizi yapmak için düşünmeyi bırakmanız gereken meditatif zihin durumlarına girmenize yardımcı olacaktır.

Reflekslerinizi geliştirin

Su kayağı yaparken vücudumuzun reflekslerimiz gibi her zaman kullanmadığımız kısımlarını kullanırız. Bunun nedeni, üzerinde kayak yaparken suyun nasıl hareket ettiğini sürekli olarak ayarlamanız gerektiğidir, bu da size vücudunuzla nasıl iyi tepki vereceğinizi öğretecektir. şekilde ve programda. Bunun hakkında çok fazla düşünmemelisiniz, ancak zamanla, günlük yaşamınızda çevrenizde neler olup bittiğini takip etmenize çok yardımcı olacak ikinci doğa haline gelecektir. İyileştikçe ve daha fazla deneyim kazandıkça, iyi refleksleriniz varsa ve bunu yapmanın en iyi zamanı olduğunu biliyorsanız, bazı dalgaların üzerinden atlayabilirsiniz.

Bu makalelerin yanı sıra şunları da okuyabilirsiniz: FFMovies, bolly4U, Filmlerflix, Gerçek Kimlik, Koruma için Kristaller, miyavlama, Kristaller nasıl şarj edilir, Şövalye Düşüşü Sezon 3, vampir günlükleri 9. sezon, Homeland Sezon 9, Sherlock sezon 5, Goodyear Viva 3, Yüksek uyuyan yatak, Arabalar için Nakit, F95 bölgesi, Aloe Vera Suyu, 100 sezon 8, Kurtuluş Sezon 3, Gölge Avcıları 4. sezon, poldark sezon 6, Good Place sezon 5, Madison bira net değeri, Gravity Falls 3. sezon, Avcı x Avcı sezon 7, Muhteşem Bayan Maisel 4. Sezon, kan yoluyla bulaşan 2, Derry Girls 3. sezon, en yüksek ücretli CEOve, Bhushan Kumar net değeri, Şövalye Düşüşü Sezon 3takip edebilirsiniz Eğlence, Sağlık, teknolojive İşletme kategori.


Kaynak : https://articleify.com/water-skiing/

Yorum yapın

SMM Panel PDF Kitap indir