Sivilce veya Akneden Nasıl Kurtulur?

Genelde sivilce olmuyorsanız, aynı derecede garip bir şey için rastgele bir sivilceyi suçlamak kolaydır. Bir önceki gece çok fazla pasta yediğiniz, 10 saatlik bir uçuş yaptığınız veya 65 saatlik bir çalışma haftasını yeni bitirdiğiniz için olabilir. Bu geçici sivilcelerin, cildinizin genellikle pürüzsüz olup olmadığını anlamak genellikle kolaydır.

Ama ara sıra bu sivilceler yüzünüzün aynı yerinde tekrar tekrar ortaya çıkmaya başladığında ne olur? Biri düşer ve yerine başka biri büyür. Bazen yüzün zıt taraflarında bile iki veya üçü aynı anda büyür. Pekala, bu tip sivilcelerin stresten veya rutindeki bir değişiklikten kaynaklandığını söylemek kolay değil.

Ancak bu salgınların bir alışkanlıktan kaynaklanması muhtemel olduğundan teşhis de konulabilir. En olası nedeni bulduktan sonra, tekrar olmasını engellemek için adımlar atabilirsiniz. Çoğu zaman sivilcenin nereden geldiğini yüzünüzdeki yerden anlayabilirsiniz. Bir alışkanlıktan, saçınız veya cildiniz için bir üründen ve hatta genlerinizden kaynaklanabilir.

Bu nedenle, iki cilt doktoruyla, bir dermatolog olan Dr. Pippa Bowes ve dermatolog ve kurul onaylı bir cerrah olan Dr. Dendy Engelman ile, genellikle nerede olduğuna bağlı olarak yüzdeki sivilcelerin farklı nedenleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için konuştuk. ortaya çıkıyor.

Bölgeye bağlı olarak yüzdeki sivilcelerin nedeni

İşte sivilcelerin yüzde ortaya çıkabileceği en yaygın yerler ve her birine neyin sebep olabileceği. Maskne, bacne veya diğer vücut sivilceleri gibi başka tür sivilceleriniz varsa, hijyeninize dikkat edin ve komedojenik olmayan temizleyiciler ve nemlendiriciler, temiz çarşaflar ve çok sıkı olmayan giysiler kullanın.

T bölgesi (alın ve burun)

Alnınızda yüzünüzün üstünden ve burnunuzdan aşağı doğru uzanan büyük bir “T” düşünün. Bu, “T bölgesi”dir ve insanlar, doğal olarak en fazla yağa sahip olduğu için genellikle yüzün tek bir alanı olarak düşünürler. Engelman, “Bunun nedeni, bölgede daha fazla yağ bezlerinin bulunmasıdır, bu da onu sivilceler ve siyah noktalar için, özellikle de gençler ve yağlı cilde sahip kişiler için ortak bir yer haline getirir” diyor.

T bölgesinde bu kadar çok sivilce olmasının bir nedeni de budur: daha fazla yağ, daha fazla tıkanmış gözenek anlamına gelir. Ancak Engelman, hormonal değişikliklerin ve stresin genellikle gerçek suçlular olduğunu söylüyor.

Bowes, maskeler veya jeller gibi kalın veya yağlı saç ürünlerinin alında sivilcelere neden olabileceğini söylüyor: “Alındaki çatlaklara maske veya jel gibi kalın veya yağlı saç ürünleri neden olabilir. Buna “merhem sivilce” denir ve genellikle buna neden olan ürünleri kullanmayı bıraktığınızda geçer.

T BÖLGESİNDEKİ Sivilceler Nasıl Durdurulur

Nazik bir temizleyici kullandıktan sonra Engelman, cilt dengeleyici bir toner kullanmayı söylüyor. “Cildiniz gün içinde yağlanırsa, yağı emmek için bir kurutma kağıdıyla kurulayın” diyor. Cildinizi dengede tutmak, sivilceleri azaltmak, sivilce izlerini hafifletmek ve sivilce izlerini önlemek için haftada üç defaya kadar kimyasal peeling kullanın. Ayrıca, tüm komedojenik bileşenleri (şampuan ve saç kreminde bulunur) yüzünüzden çıkarmak için duştan sonra yağ bazlı saç ürünlerini değiştirmek ve yüzünüzü bir temizleyici ile yıkamak iyi bir fikirdir.

ağız çevresinde

Engelman, ağız çevresinde ortaya çıkan ve kötüleşen farklı akne türleri olduğunu ve bunların her biri için genellikle hormonların suçlandığını söylüyor.

• Komedonlar, cildinizde cildinizle aynı görünen küçük şişliklerdir.
• Papüller ve püstüller “sertleşebilen (papüller) veya irinle (püstüller) dolu olabilen orta boy kırmızı lekelerdir.”
• Kistler “kanla ve ardından irinle dolan büyük, ağrılı topaklardır”.

Bowes ayrıca topikal steroidlerin sıklıkla suçlandığını söylüyor. “Bu periorifisiyel dermatit ve doktorunuzun tedavi etmesi gerekecek” diyor.

Ancak kendi kirli parmaklarınız bunun bir başka yaygın nedenidir. Engelman, “Parmaklardaki yağ ve bakteriler yüz derisine bulaşabilir ve akneye neden olabilir” diyor. “Telefonlarımızı veya ürünlerimizi düşünmeden anlamlı bir şekilde kullanmak olabilir.”

AĞIZ AKNEDEN NASIL KURTARILIR

Engelman, bölgeye komedojenik olmayan ürünler kullanmanız ve yüzünüze dokunmamanız gerektiğini söylüyor. Her ihtimale karşı ellerinizi de temiz tutmalısınız. Ayrıca herhangi bir lekeden kurtulmak için bir sivilce tedavisinin kullanılmasına yardımcı olur.

Kaşlar ve yüz kılları

Kaş sivilce nadiren olur, ancak nedenini anlamak kolaydır: “Genellikle bir gözenek veya saç folikülünün sebum, bakteri veya ölü cilt hücreleriyle tıkanmasından kaynaklanır” diyor Engelman. Başka bir deyişle, saç köklerinin yakınında ortaya çıkma eğiliminde olan yaygın bir sivilce türüdür (dolayısıyla sakal sivilceleri de). Folikülitin meydana geldiği yer saç folikülü olduğundan, saçın yakınında meydana gelen her türlü sivilceye folikülit denir.

KAŞLARDA VE SAKALDAKİ AKNEDEN NASIL KURTARILIR

Folikülitle savaşmanın en iyi yolu hijyeninize dikkat etmektir. Engelman, “Her gün ve ağda veya düzeltmeden önce yüzünüzü yıkayıp nazikçe pul pul döktüğünüzden emin olun” diyor. “Herhangi bir lekeyi tedavi etmek için topikal veya nokta formülü kullanın.” Sakal yağı kullanıyorsanız, sakalınızı yumuşak ve kaşıntısız tutmak için argan, üzüm çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, kenevir tohumu veya tatlı badem gibi komedojenik olmayan yağlar içerdiğinden emin olun.

Çene ve çene

Engelman, çenedeki sivilcelerin kadınlarda erkeklerden daha yaygın olduğunu ve genellikle enfeksiyon kapmayan sert şişliklere benzediğini söylüyor. “Hormonlarda bir dengesizliğin veya hormonları etkileyen stresin bir işareti olabilir” diyor. Kadınların çenelerinde sivilce oluştuğunda, genellikle adet dönemlerinde olur. Bowes, diyetin çene üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini söylüyor.

ÇENE GÖZENEKLERİNDEN NASIL KURTARILIR

Çene sivilceleri genellikle vücuttaki şeylerden kaynaklandığından, ondan kurtulmanın en iyi yolu hayatınızı olabildiğince dengeli tutmaktır: iyi beslenin, yeterince uyuyun, vb. Artık sorunu çözmek için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz: nazik bir temizleyici, toner, nemlendirici ve leke tedavisi akne hasarını önlemeye ve etkilerini azaltmaya yardımcı olacaktır.

ÇENEDE AKNE NASIL SONLANDIRILIR

“Diyetle ilgiliyse, bol meyve ve sebze içeren sağlıklı, dengeli bir diyet yemek önemlidir. Bowes, “Altta yatan bir sorun olduğunu düşünüyorsanız yardım alın” diyor.

yanaklar

Bowes, yanaklarda görülen sivilcelerin bakteri birikiminden kaynaklanabileceğini söylüyor. Yastık kılıflarında, telefonlarda ve hatta kendi ellerinizde birikme olabilir. Ayrıca tıraş makinenizin ne kadar temiz olduğunu da düşünün. Bu, hem tıraş olurken hem de tıraş makinesini tahıllara yaklaştırmaktan kaçınmaya (veya daha dikkatli olmaya) çalıştığınızda size yardımcı olacaktır.

YANAKLARDA AKNE NASIL MÜCADELE

Ellerinizi temiz tutun, yastık kılıflarınızı yıkayın, telefonunuzu temizleyin ve temiz yüz maskeleri takın. Uzun saçlar yüzden uzak tutulmalı ve tıraş bıçakları, hangisi önce gelirse, 5-8 tıraştan veya 2-3 hafta sonra değiştirilmelidir.

Akne için diğer nedenler

Sivilcenin yeri, ona neyin sebep olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir ve aynı zamanda ilk etapta neden sivilce olduğunuzu anlamanıza da yardımcı olabilir (bu aynı zamanda izole sivilceleri ve özellikle tekrarlayan sivilceleri de önleyebilir).

Dr. Bowes, insanların akne almasının ana nedenlerinin bir özetini aşağıda veriyor.

1. Genler: Sivilce alma eğilimi, ailenizden aldığınız bir şeydir (Teşekkürler, Anne ve Baba!). Bowes, “Genetik genellikle en kötü akne türleri için suçlanıyor” diyor.

Diyet: Bowes, araştırmalar uzun süredir yüksek glisemik indeksli bir diyetin (yüksek şekerli veya yüksek karbonhidratlı diyet) ve yüksek laktozlu bir diyetin akne ile bağlantılı olduğunu gösterdiğini söylüyor. “Yani karbonhidratları, şekerleri, laktozu ve yüksek oranda işlenmiş gıdaları sınırlamak akne ile savaşmaya yardımcı olabilir. Buradaki tavsiye basit: sadece sağlıklı ve dengeli beslenmeye çalışın.

Stres: Stres, yeterli uyku alamamaktan, ayrılığın zihinsel yorgunluğuna veya iş baskısına kadar birçok şekilde ortaya çıkabilir. Bowes, “Erken uyarı işaretlerini fark ederek ve bazen bir fark yaratabilecek yardım alarak bunu durdurmak önemlidir” diyor. “Sağlığınızı iyileştirmek için düzenli olarak yoga ve meditasyon gibi şeyler yapmanın yanı sıra.” Kısacası, sakin ol ve fazla strese girme.

4. Sigara: Sivilce, sigara içerken endişelenmeniz gereken son şeydir. Ancak buna değer, araştırmalar sigara içenlerin sivilcelerinin daha kötü olduğunu ve ciltlerinin sigara içmeyenlere göre daha yavaş iyileştiği için sivilcelerinin yüzlerinde çok daha uzun süre kaldığını göstermiştir.

5. Kötü hijyen: Kötü hijyen, akneye meyilli cildi kötüleştirmekten başka bir şey yapmaz. Örneğin, yıkanmamış bir yüz, sahip olduğundan çok daha fazla yağ ve bakteri içerir. Pul pul dökülmemiş bir yüz, yeni cilalanmış bir yüze göre çok daha fazla ölü hücreye sahiptir. Ayrıca çarşaflarınızı, kıyafetlerinizi ve havlularınızı temiz tutun. Ellerinizi yıkayın, tıraş makinenizi değiştirin ve saçınızı ve saç derinizi temiz tutun.