Psikoz Belirtileri: Halüsinasyonlar ve Sanrılar, Açıklanıyor

• Psikoz, konuşma ve davranışlarınızdaki değişikliklerle birlikte sanrıları ve halüsinasyonları içerebilir.
• Bu semptom şizofreni, depresyon, bipolar bozukluk ve TSSB gibi durumlarda ortaya çıkabilir.
• Profesyonel destek ve başa çıkma stratejileri semptomlarınızı hafifletebilir ve daha az korkutucu hissetmelerine yardımcı olabilir.

2018’de babalarının vefatından kısa bir süre sonra John Junior gerçek olmayan şeyleri görmeye, duymaya ve inanmaya başladı.

2019’da bir psikiyatrist onlara şu teşhisi koydu: karmaşık travma sonrası stres bozukluğu (C-PTSD) — bir akıl sağlığı durumu bazen tetikleyebilir psikozun kafa karıştırıcı ve genellikle korkutucu semptomları.

Psikoz, algılarınızı çevrenizde meydana gelen gerçek olaylardan ayırmakta güçlük çektiğiniz gerçeklikten kopmayı içerir. Şu kadarını etkiler 100 kişiden 3’ü hayatlarının bir noktasında.

Ayrıca, Junior’ın türü travma kaynaklı psikoz da yaygındır. Aslında, yarıdan fazla TSSB ile yaşayan insanların yüzde 100’ü de psikoz yaşıyor.

Aşağıda, Junior sanrılar ve halüsinasyonlarla yaşamanın nasıl bir şey olduğunu ve bu semptomların geri dönmesini önlemeye yardımcı olan bütünsel tedavi yaklaşımlarını paylaşıyor.

Junior’ın semptomları nasıl başladı?

Junior, ilk kez 11 yaşlarında depresif hissetmeye başladıklarını söylüyor.

John Genç

Artık bir ruh sağlığı aktivisti olan Junior, doğuştan Klinefelter sendromu – X kromozomunun fazladan bir kopyasına sahip oldukları anlamına gelir. Bu durum, düşük testosteron üretimi ve konuşma ve dil gelişiminde gecikmeler dahil olmak üzere hem fiziksel hem de zihinsel semptomlara neden olabilir.

üçte ikisinden fazla Klinefelter Sendromlu kişilerin yüzde 100’ü hayatın bir noktasında depresyon da yaşıyor. Junior ilk olarak 11 yaşında depresif hissetmeye başladı. Aynı sıralarda cinsiyet disforisi yaşamaya başladılar. kısaca düşündükten sonra cinsiyet doğrulama ameliyatıJunior başladıklarını söyledi ikili olmayan olarak tanımlama.

Junior, gençlik yıllarına kadar depresyonla uğraşmaya devam etti. 2018’de babaları aniden vefat ettiğinde, halüsinasyonlar ve sanrılar görmeye başladılar – en yaygın olarak bilinen iki tanesi psikoz belirtileri:

• sanrılar özel güçlere sahip olduğunuzu düşünmek, bir ünlünün size âşık olduğu, aslında sizde olmayan bir tıbbi duruma sahip olduğunuz veya hükümetin sizi öldürmeye çalıştığı gibi güçlü bir şekilde sahip olunan yanlış inançlar.
• halüsinasyonlar şekiller veya çarpık yüzler görmek veya hakkınızda fısıldayan sesler duymak gibi aslında orada olmayan şeyleri görmeyi, duymayı veya başka şekilde hissetmeyi içerir.

Psikozun az bilinen belirtileri Dahil etmek:

• Düzensiz veya kesintiye uğramış düşünceler: Konuşurken bir konudan diğerine geçebilir, sık sık düşünce akışınızı kaybedebilir veya tutarsız kelime yığınları söyleyebilirsiniz.
• Düzensiz davranış: Bu, mevcut durumla uyuşmayan öngörülemeyen veya uygunsuz duygusal tepkileri içerebilir – örneğin, kötü bir haber aldıktan sonra aniden kontrolsüz bir şekilde gülmek.
• Katatoni: Bu durum sizi geçici olarak konuşamaz, hareket edemez veya çevrenize yanıt veremez hale getirebilir.

Not: Birçok insan deneyimliyor psikozun erken belirtileri ilk bölümlerinden önce. Bu işaretler, net düşünme güçlüğü, karışık konuşma veya iletişim güçlüğü, sosyal geri çekilme ve başkalarının yanında huzursuz hissetmeyi içerebilir.

Bir psikoz epizodu sırasında şunları da deneyimleyebilirsiniz:

Junior da şu semptomlardan bazılarını yaşadı: COVID-19 salgını sırasında depresyonları kötüleşti ve Panik ataklar. bir noktada, onlar hayatlarına son vermeyi düşündüler.

Önemli: İntihar düşünceleriniz varsa, arayarak şefkatli kriz danışmanlarından ücretsiz, anında, gizli destek alabilirsiniz. 988 ulaşmak için İntihar ve Kriz Yaşam Hattı veya 741741’e “HOME” yazarak.

Neler olduğunu bilmedikleri için, daha fazla bilgi edinmeye çalışmak için internette belirtilerini araştırmaya başladılar.

“Başa çıkmak korkutucu bir şeydi” diyorlar.

Sanrıları ve halüsinasyonları nedeniyle kafası karışmış ve korkmuş hisseden ve depresyonlarını nasıl iyileştireceğinden emin olmayan Junior, sonunda Ağustos 2019’da bir psikiyatrist buldu.

Psikiyatrist Junior’a teşhis koydu. C-PTSD ve ikincil psikoz travmatik kayıplarının bir sonucu olarak.

Not: Paranoya ve aşırı uyanıklık gibi TSSB ve psikozun bazı belirtileri, örtüşebilirgöre Ellie Bordenbir psikoterapist ve klinik direktörü Tasarımla Zihin. Borden, doktorların psikozlu kişileri her zaman travma açısından taramadıklarından, bu ikincil tanıya ilişkin istatistiklerin çarpık olabileceğini söylüyor.

Halüsinasyonlar ve sanrılar nasıl hissettirebilir?

Junior’ın halüsinasyonları tipik olarak ses veya görüntü içerir. Örneğin, bazen orada olmayan birinin kendileriyle konuştuğunu gördüklerini veya duyduklarını düşünürler.

İşitsel halüsinasyonlar – sesleri içerenler – en yaygın halüsinasyon türüdür. Doktor Julian Lagoy, olan bir psikiyatrist Akıl Yolu Sağlık. Psikozlu danışanlarının çoğu, rastgele sesler duyduğunu veya orada olmayan insanların konuştuğunu bildiriyor.

Not: Junior gibi, kökleri travmaya dayanan psikozu olan kişilerde, görsel halüsinasyonlara sahip olmakgöre Taylor Gautierözel muayenehanede lisanslı bir klinik sosyal hizmet uzmanı.

Junior’ın sanrıları şunlara inanmayı içeriyordu:

• Birisi onlardan nefret ediyor ya da onları almaya çalışıyor
• Onlar bir süper kahraman
• onlar gizli ajan

Bu sanrılar daha sonra davranışlarını etkileyebilir. Örneğin, Junior kendisinin bir süper kahraman olduğuna inandığında, insanları ve nesneleri – hatta yabancıları ve cansız nesneleri bile – güvende tutmaya çalışmak ve yardım etmek için elinden gelenin fazlasını yapacaklarını söylüyorlar.

Bir psikoz epizodu sırasında Junior, inançlarının sarsılmaz olduğunu ve gerçeğe dönene kadar bu deneyimi “sürdürmeleri” gerektiğini söylüyor. Ancak bölümler arasında Junior, bir süper kahraman veya gizli ajan olmadıklarını bildiklerini söylüyor.

Junior, bazen bir bölümün herhangi bir uyarı veya belirli bir tetikleyici olmadan ortaya çıkabileceğini söylüyor – ancak neden olduğundan emin olmasalar da, toplu taşıma araçlarında olmanın semptomlara neden olabileceğini de fark ettiler.

Psikoz bir ruh sağlığı durumu mudur?

Psikoz kendi başına bir akıl sağlığı durumu değil, birkaç semptomdur. akıl sağlığı koşullarıiçermek:

Başka olası nedenler Dahil etmek:

Tedavi ve başa çıkma stratejileri

Psikoz için önerilen ilk tedavi genellikle antipsikotik ilaçları içerir. Bu ilaçlar şu şekilde çalışır: dopaminin etkisini bloke etmekBeynin farklı bölgelerine mesajlar taşıyan bir kimyasal.

Önemli: Bu ilaçlar herkes için iyi çalışmıyor. İçindeki halüsinasyonları ve sanrıları azaltmaya yardımcı olabilirler. birkaç haftadan birkaç aya kadar, ancak her zaman uzun vadeli çalışmazlar. Aslında, semptomlar yaklaşık olarak geri döner. insanların %80’i beş yıl içinde.

Borden, sizin ve doktorunuzun hangi antipsikotik ilacın sizin için en iyi sonucu verdiğini belirlemek için bir deneme yanılma sürecinden geçmesi gerekebileceğini ve bazı kişilerin bunlardan hiçbiriyle rahatlama bulmadığını söylüyor.

Antipsikotik ilaçlar belirtilerinize yardımcı olmazsa, Borden önerir bir terapistle çalışmakpsikoz belirtilerini tanımanıza ve etkili baş etme stratejilerini öğrenmenize yardımcı olabilir.

Bazı durumlarda, antipsikotikler neden olabilir ciddi yan etkiler gibi:

• Akut distoniler veya ağrılı istemsiz kas kasılmaları
• Tardif diskinezi, yüz tiklerine neden olan bir hareket bozukluğu
• Miyokardit veya kalp kasının iltihabı

Junior’ın psikiyatrının antipsikotik ilaçlar reçete etmesinden altı ay sonra, Junior bunun semptomlarına yardımcı olmadığını fark etti – bu yüzden doktorlarına haber verdiler ve o da onları ilacı bıraktı.

Junior, hem depresyon hem de C-PTSD tedavisine devam etti ve deneyimlerini işlemek için güvenli bir alana sahip olmayı faydalı buldular.

Junior’ın tedaviye bütünsel yaklaşımı ayrıca şunları içerir:

günlük egzersiz

egzersiz olabilir hem yaşam kalitenizi hem de ruh sağlığınızı iyileştirin Beynin belirli bölgelerinin yeni nöronlar ve yollar oluşturmasına yardımcı olabileceğinden, psikozunuz varsa.

2020 incelemesine göre, yapılandırılmış haftalık egzersiz önemli ölçüde çok çeşitli semptomları azaltmak halüsinasyonlar, paranoya, saldırganlık, motivasyon eksikliği ve sosyal geri çekilme dahil olmak üzere psikoz.

Diğer çalışmalar, egzersizin kendi imajını geliştirmek ve özgüvenini artırmak psikozlu insanlar için.

Takviye almak

Araştırmacılar şu anda belirli vitamin ve minerallerin psikoz da dahil olmak üzere psikiyatrik semptomları azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini araştırıyorlar.

Yararları olabilecek takviyeler şunları içerir:

Soğuk su terapisi yapmak

Gelişmekte olan araştırmalar, kendinizi soğuk suya maruz bırakmanızı önerir – örneğin soğuk duşlar veya buz banyoları – yardımcı olabilir ruh halinizi iyileştirin ve depresyon belirtilerini hafifletmek.

Gautier, bu yaklaşımın şunları yapabileceğini söylüyor: parasempatik sinir sisteminizi harekete geçirinsıkıntı yaşadıktan veya tehlikeyi hissettikten sonra vücudunuzun sakinleşmesine yardımcı olur.

O halde soğuk su terapisi, C-PTSD ile yaşıyorsanız özellikle yardımcı olabilir: Bu durum genellikle bir aşırı aktif sempatik sinir sistemisavaş ya da kaç tepkisini tetikler.

Diğer stratejiler

Junior, kendilerini meşgul etmenin ve zihinlerini meşgul etmenin depresyon ve psikozdan korunmaya yardımcı olduğunu söylüyor.

Junior, fark ettikleri gibi bira ve kahve içmeyi de bıraktı. alkol ve kafein semptomlarını kötüleştirdi.

Lagoy, psikozlu kişilerin uyuşturucudan kaçınmasının önemli olduğunu söylüyor – örneğin esrar ve kokain – ve alkol tüketimini sınırlayın, çünkü bu maddeler beyninizin kimyasını değiştirebilir ve semptom yaşama riskinizi artırabilir.

Borden’a göre, yeterince uyumak ve dengeli beslenme yardımcı olabilir beyin sağlığınızı koruyunbu da psikoz semptomlarını azaltabilir.

Bugün nasıl hissediyorlar

Junior’a göre, tüm bu birleşik stratejiler işe yaradı.

Junior ilk kez halüsinasyonlar ve sanrılar yaşamaya başladığında, bu belirtiler birkaç günde bir oluyordu. Ancak Junior tedaviye başladıktan sonra, semptomları yalnızca yaklaşık ayda bir kez ortaya çıktı.

Bu makalenin yazıldığı tarihte, bir yılı aşkın bir süredir bu semptomlarla ilgilenmiyorlardı.

Insidexpress’in paket servisi

Belirli zihinsel ve fiziksel sağlık koşulları, madde kullanımı ve travmatik deneyimler psikozu veya gerçeklikten kopukluğu tetikleyebilir. Bu belirtiler kafa karıştırıcı ve korkutucu gelebilir, ancak bunları yönetmek ve azaltmak için terapi, ilaç ve aile desteği gibi seçenekleriniz vardır.

“Bu konuda konuşmanın zor olduğunu biliyorum ama insanlar dinlemek istiyor ve insanlar umursuyor. Stigma nedeniyle 20 yıl boyunca onlara ulaşmak için mücadele ettim ve keşke doğru desteği almak için nasıl hissettiğim hakkında daha önce konuşsaydım,” diyor Junior.

Junior, C-PTSD teşhisinin onlara “kapanma” sağlamalarına yardımcı oldu çünkü belirli bir şekilde hissetmelerinin bir nedeni olduğunu fark etmelerini sağladı, diyor Junior. Ayrıca, semptomlarınızın geçici olduğunu ve azalacağını kendinize hatırlatmanın biraz güvence sağlayabileceğini söylüyorlar.

“Unutmayın: siz düşünceleriniz değilsiniz ve yardım istemekte sorun yok,” diyor Junior.