Kilo Verme Diyeti: Bu 5 Nefis Tarif Size Yardımcı Olabilir


kilo verme diyeti
Fotoğraf: Toplanan

Açıkçası, kilo verme yolculuğuma düzenli egzersiz ve diyet kısıtlaması ile başladım. Her gün aynı tür biber, bir kase sebze, yeşil çay ve diğer maddeleri tükettim. Diyet dostu ve zayıflama yemekleri sonunda benim için monoton hale geldi. Ve bu olduğunda, kendimi her zaman daha çökmekte olan bir şeyin özlemini çekerken buldum. Pek çok tarifle deneyip yenilerini aradıkça ayranın keşfedilmesi gereken maddelerden biri olduğunu öğrendim.

Ayran, sindirim sistemi için son derece sağlıklıdır ve mideyi rahatlatır. Basit bir chilla’dan sonsuz derecede daha lüks olan harika köriler üretmek kolaydır. Ek olarak, ayranın vücut ağırlığı üzerinde ihmal edilebilir bir etkisi vardır. Ayran tariflerini denemeniz için menünüze ekleyebileceğiniz bazı lezzetler burada. Aşağıdakilere göz atın:

İşte Kilo Vermenize Yardımcı Olabilecek Beş Ayran Tarifi:

ayran sambhar

Bu yemek en iyi önerilerimizden biri! Bölgesel baharatlar ve ayranla dolu bir Güney Hindistan ikramı – nefis! Sambar, dosa, idli, vada ve diğer yemeklerle iyi gider. Bu sambhar yemeği, besin maddeleri ve aromatik baharatlar açısından zengindir. Bu sambhar tarifi hazırlamak hızlıdır.

Sangri Kanda

Bu, Sangri Kanda adında nefis bir geleneksel Rajasthani körisidir. Sangri çekirdekleri genellikle tatsızdır, ancak nasıl hazırlandıklarına bağlı olarak lezzetli bir yemeğe dönüşebilirler. Bu tarifte fasulye, eşsiz ve sağlıklı bir yemek elde etmek için Hint baharatlarıyla ayranda pişirilir. Bu roti ile servis edilebilir.

köri köri

Moru köri, sıradan malzemeler kullanılarak 20 dakikada hazırlanabilir. Bu harika yemek, körinin kendine özgü lezzetini sağlayan ayran, hindistancevizi yağı, hindistancevizi gevreği ve temel güney Hindistan baharatları kullanılarak hazırlanır. Bu tarif, Kuzey Hindistan kadhisinin Güney Hindistan eşdeğeridir.

Brokoli ile Ayran Tavuk

Aceleyle hafta içi akşam yemekleri için kolay bir seçenek: brokoli ile ayran tavuk. Bu tavuk yemeği, lezzetten hazırlama kolaylığına kadar her şeyi sunar. Dengeli, besleyici bir yemek hazırlamak için brokoliyi afiyetle servis edin! Ek olarak, bu tavuk yemeği, diyet yapan vejeteryan olmayanlar için enfesdir.

Chaach Khichdi

Chaach wali khichdi tarifindeki ekşi ayran, khichdi’ye derinlik, doku ve lezzet sağlar. Khichdi her zamanki gibi düdüklü tencerede pişirilir ve sonunda sebzeler eklenir. Yemek daha sonra ayran ve besan karışımı ile tamamlanır.

Bu lezzetli tarifleri şimdi yapın ve sağlıklı kilonuzu koruyun! Bize en çok hangisini beğendiğini söyle.


Kaynak : https://articleify.com/weight-loss-diet/

Yorum yapın

SMM Panel