Basit Önlemler ile Çocukları Hastalıklardan Korumak Mümkün

Son 2 yıldır evrensel olarak tüm insanlığı etkileyen Covid-19 pandemisi ile karşı karşıyayız. Yetişkinler değin çocuklar da salgının olumsuz etkileriyle karşısında karşıya kaldılar. Geçtiğimiz yıl online eğitim süreci ile toplu alanlarda bulunulmaması, maske-uzaklık ve hijyen önlemlerine dikkat edilmesiyle çocuklar büyük oranda enfeksiyonlardan korunarak bu dönemi atlattı. Bu sene okulların açılmasıyla birlikte güz-kış döneminde sık görülen solunum yolu enfeksiyonları baştan görülmeye başlandı. Covid enfeksiyonunun da halihazırda mevcut olması aileleri fazla daha pozitif kaygılandırmakta. Peki çocukları nasıl koruyacağız? 

‘’AİLELERİN HEDEFİ ÇOCUKLARININ HİÇ DEĞİL ARALIKLI HASTALANMASI OLMALIDIR’’

Okulların açılmasıyla birlikte güz-kış döneminde enfeksiyona yol açan RSV, influenza, parainfluenza, rinovirüs gibi Covid-19 dışarıda 200’ün üzerinde öbür virüse emrindeki solunum yolu enfeksiyonları da sıkça görülmeye başlanmıştır diyen Salih Okumuş aileleri uyardı.  İstanbul Rumeli Üniversitesi Afiyet Hizmetleri Iş Yüksekokulu Dr. Öğr. Üyesi Salih Okumuş ‘’Aileler çocuklarını enfeksiyonlardan gözetmek için yollar aramakta bu amaçla ara sıra hatalı uygulamalar da yapılabilmektedir. Ilk Önce amacın dürüst belirlenmesi önemlidir. Ailelerin hedefi çocuğun hiç hastalanmaması değil olabildiğince seyrek hastalanması ve bu hastalık dönemlerini olası olduğunca ağır tablolar görülmeden daha hafif olarak atlatabilmesi olmalıdır’’ dedi.

‘’ANNE SÜTÜNÜN DESTEKLENMESİ HASTALIKLARA KARŞI KORUYUCU OLACAKTIR’’

Bilindiği gibi çocukluk dönemi yenidoğan, süt çocuğu, oyun çocuğu, okul çağı dönemi, buluğ çağı dönemi gibi bambaşka evrelerden oluşur ve her dönemde enfeksiyonlara aleyhinde koruyucu tedbirler de farklılık talep eder. Özellikle ilk 6 ay-1 yaşa değin olan dönemdeki bebekler bağışıklık sistemleri hemen şimdi yeterince olgunlaşmadığından enfeksiyon ajanlarına karşı daha savunmasızdır. Bu dönemde anne sütünün desteklenmesi hastalıklara karşısında koruyucu olacaktır. Çünkü anne sütü bebeğin büyümesi için gerektiği gibi bununla beraber mikro besinler, antikorlar gibi bağışıklık sistemini destekleyici çoğu zengin içeriğe sahiptir. bununla beraber bebeklerin gerekli olmadıkça kapalı topluluk ortamlarda bulunmamasına özen gösterilmesi de solunum aracılığıyla bulaşan virüslere aleyhinde koruma sağlayacaktır.

‘’BİLİNÇSİZ VİTMAİN KULLANIMINDAN KAÇININ’’

Sonraki dönemlerde bağışıklık sisteminin en önemli destekçilerinden biri dengelenmiş ve değişik beslenmenin sağlanmasıdır. Çocuklara kahvaltı, öğlen, akşam öğünleri düzenli şekilde verilmeli, öğün atlanmamalıdır. Abur cubur, ambalajlı ürünler yerine mevsim meyve sebzelerinin tüketilmesi, tatmin edici protein alımını ve su tüketiminin sağlanması da bağışıklık sistemini destekleyecektir. Bu noktada çocuklara bahşedilen vitamin takviyelerine de değinmek gerekir. Vitamin takviyesi olarak satılan ürünlerin de fiilen birer hap olduğu unutulmamalı, hekim tavsiyesi dışarıya bilinçsiz vitamin kullanımından kaçınılmalıdır. Somurtkan halde çocuklara menfaat yerine zarar verilebileceğinin bilinmesi gerekir.

‘’SPOR VE DÜZENLİ UYKU BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN EN ÖNEMLİ DESTEKÇİLERİDİR’’

İstanbul Rumeli Üniversitesi Sağlık Durumu Hizmetleri Iş Yüksekokulu Dr. Öğr. Üyesi Salih Aydınlatılmış okula giden çocuklar için de kayda değer önerilerde bulundu. Açık Fikirli’’ Çocuklara hijyen önlemleri oyunlarla sevdirilerek anlatılmalı ve uygulamaları için desteklenmelidir. El yıkama alışkanlığının kazanılması, içten maske kullanımının öğretilmesi enfeksiyonlara aleyhinde koruyucu olacaktır. aynı zamanda hava müsait olduğunda açık alanda yapılacak egzersizler de bağışıklık sistemini desteklemektedir’’ dedi.

Ekran dilekçe süresinin kısıtlanarak çocuklarla birlikte oynanacak oyunların ve egzersiz sürelerinin artırılmasını öneren Salih Aydın sözlerine şöyle devam etti: ‘’Online eğitim sürecinde çocukların ekranlarla geçirdiği vakit oldukça artmış ve bunun bir olumsuz etkisi de uyku üzerine olmuştur. Uyumlu uykunun bağışıklık sisteminin en kayda değer destekçisi olduğu bilinmektedir. Bilhassa uyku saatinden 2 saat önce telefon, tablet, bilgisayar, televizyon gibi elektronik cihazlarla çocuğun teması kesilmelidir. Bu uykuya geçişi kolaylaştıracak, kaliteli bir uyku sağlayacaktır.’’

‘’ÇOCUKLAR AİLE BİREYLERİNİN DAVRANIŞLARINI UYGULARLAR”

Salih Aydınlatılmış ‘’Aileler çocuklarına öyle çok farklı konuda öğütler verir, uyarılarda bulunur. Bu alt oysa oldukça kayda değer ve gereklidir. Fakat çocukların öğütlerden çok davranışları misal aldığı da unutulmamalı ve çocuğun yapması istenen bir davranışı önce aile bireylerinin uygulamasının çok daha etkili olacağı da bilinmelidir’’ diyerek sözlerini tamamladı.

Yorum yapın