2022 İçin İhtiyacınız Olan 4 Kış Temeli


Kış Temelleri

Dışarısı donma noktasının altındayken kışın sıcak kalmak zor olabilir. Bu herkes için geçerli olmasa da, aşırı soğuk hava birçok insan için şiddetli bir gerçektir. Kışı olabildiğince sıcak tutmak için doğru giysilere ve kışı yönetmek için en iyi yaşam tarzı alışkanlıklarına ihtiyacınız olacak. Çok şükür hepsine ve daha fazlasına sahibiz. 2022 için ihtiyacınız olan dört kış şartını öğrenmek için okumaya devam edin.

1. Yüzünüzü Koruyun

En çok ısıyı ekstremitelerimizden kaybettiğimizi biliyor olabilirsiniz. Kışın neden şapka, eldiven ve yün çorapların tipik olduğunu düşünüyorsunuz? Bizi en sıcak tutan vazgeçilmez giyim parçalarıdır! Ancak tüm bunlara girmeden önce yüzünüzü korumaktan bahsetmemiz gerekiyor.

Dışarı çıktığınızda soğuk rüzgarlar, kar ve dondurucu yağmurlar üzerinize esiyorsa, yüzünüzü korumak için doğru kışlık giysilere sahip olmanız gerekir. Bir kar maskesine ek olarak, ayrıca ihtiyacınız olacak kar gözlüğü o günlerde aşırı soğuk havaya maruz kalıyorsunuz veya kayak ve kızak gibi kış aktivitelerine katılıyorsunuz. Gözlerinizin altındaki cilt, başlangıçta ince ve savunmasızdır. Doğru koruyucu kış gözlüğü ile ona ihtiyaç duyduğu korumayı sağlayın.

Doğru koruyucu ekipmanı toplamak ve giymek için zaman ayırırsanız, soğuğa uyum sağlamak ve cildinizi daha sağlıklı tutmak için daha kolay bir zamanınız olur. Doğru koruyucu giysilerle sıcak ve güvende kalın!

Katmanlar ve Daha Fazla Katman

2. Katmanlar ve Daha Fazla Katman

Sıcak kalmanın kolay bir yolu, ana giysinizin altına cildi sıkılaştıran katmanlar giymektir. İster paçalı don ister spor giyim termallerikot pantolonların ve uzun kollu üstlerin altına kolayca oturan dar katmanlarla kollarınızı ve bacaklarınızı sıcak tutun.

Naylon gibi kumaşlar ve termal veya waffle malzemeli ve dokulu herhangi bir şey, giysileriniz üzerinde fazladan yer veya ağırlık kaplamadan soğuğu dışarıda tutmak için mükemmeldir. Katmanlar, soğuk kış aylarıyla uğraşırken ihtiyaç duyduğunuz ek sıcaklık ve koruma sağlar.

3. Sıcak Duş Alın

Kışın soğuk uyanırsanız, ısınmanın en hızlı yolu sıcak bir duşa atlamaktır. Vücudunuzu ısıtacak ve soğuktan çabucak kurtulacaksınız. Ayrıca, gününüze hızlı bir başlangıç ​​yapacaksınız! Isı patlamasından faydalanabilmeniz için duşunuzu olabildiğince sıcak ve konforlu hale getirmeye çalışın. Cildinize peeling yapmak, vücudunuzu bir başka kış gününe dayanmak için ısınmanıza ve uyandırmanıza yardımcı olabilecek bir mini egzersiz biçimi olarak da ısıtabilir.

4. Isıtıcı Gıdalar Yiyin

Kış aylarında çorbalar, yahniler, sıcak çaylar, kahveler ve diğer sıcak içecekler tercihiniz olmalıdır. Isıyı daha da artırmak için, vücuda duygusal topraklama ve fiziksel sıcaklık sağlayan baharatları ısıtmaya gidin.

Tarçın ve zerdeçal gibi baharatlar, herhangi bir et ve sebze yemeğine harika katkılar sağlar ve tek başına bu baharatlardan tonikler bile yapabilirsiniz.

Bu yiyecekleri de tüketerek sindirim ve metabolik fonksiyonunuzu destekleyecek ve bağışıklık sisteminizi destekleyeceksiniz. Her öğünde protein yemek, vücudun proteinleri sindirmesi karbonhidrat ve yağlardan daha uzun sürdüğü için daha sıcak kalmanıza yardımcı olur.

Alt çizgi

Soğuk kış aylarına hazırlanmak için, sıcak ve rahat kalmayla ilgili yukarıdaki önerileri göz önünde bulundurun. Yerinde ısınmak için doğru yöntemlerle kış mavilerine veda edin! En konforlu kış mevsimi için vücudunuzu kalın giysiler, sıcak yiyecekler ve sıcak duşlar gibi destekleyici yaşam tarzı alışkanlıkları ile koruyun.


Kaynak : https://articleify.com/winter-essentials/

Yorum yapın

SMM Panel